Bem para seu corpo
Crossfit é uma atividade física perfeita para melhorar o condicionamento, emagrecimento, força, agilidade, resistência e outras capacidades físicas.
Bem para sua mente
Praticando com regularidade é mais fácil perceber os efeitos desses hormônios do corpo e sentir-se mais disposto, alegre e menos estressado para enfrentar rotinas cada vez mais exigentes.
O CrossFit é um programa de força e condicionamento que consiste principalmente em uma mistura de exercícios aeróbicos, exercícios da ginástica olímpica e levantamento de peso olímpico. A CrossFit, Inc. descreve seu programa de força e condicionamento como “movimentos funcionais constantemente variados, executados em alta intensidade em domínios de tempo e modais amplos”, com o objetivo definido em melhorar a aptidão física.
Horários
Entre em contato conosco para saber os horários de funcionamento nesse momento de pandemia.
CrossFit SBO – NEWS
-
2021
Aulão aos Sábados
Horário: 9:00
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CROSSFIT
MAIS AGILIDADE
Praticar o Crossfit regularmente traz uma série de benefícios para corpo melhorando o equilíbrio, tempo de reação e mobilidade.
CROSSFIT
MAIS DEFINIÇÃO
Praticar o Crossfit regularmente traz uma série de benefícios para corpo como a redução do percentual de gordura corporal e redução de peso e medidas.
CROSSFIT
MAIS SAÚDE
Praticar o Crossfit regularmente traz uma série de benefícios como o aumento da capacidade cardiorrespiratória, aumento de imunidade e redução do estresse.
CROSSFIT
MAIS RESISTÊNCIA
Praticar o Crossfit regularmente traz uma série de benefícios para corpo como a melhora da força e resistência muscular.
Modalidades
A CrossFit, Inc. defini a modalidade como exercícios funcionais constantemente variados realizados em alta intensidade.
Horários
Durante esse momento de pandemia, pedimos que entre em contato conosco e agende suas aulas.
Lessandro Carvalho é Professor de Ed. Física e Personal Trainer há 11 anos, e trabalha com Treinamento Funcional desde 2009.
* Formado pela Faculdade de Americana – 2006
* Pós Graduado em Atividade Física Adaptada e Saúde – 2008
* Treinamento Funcional e Periodização – 2014
* Técnicas e Periodização de Corridade Rua 2017
* CrossFit Level 1 Trainer – 2017
Leandro Fermino é Professor em ginástica artística, praticante de atividades circenses e produtor de eventos esportivos.
* Graduado em Educação Física
* Por 15 Anos Técnico da Equipe Americana/SP de Ginástica Artística
* Extensão em Escola de Orientação Esportiva e Ginástica de Viborg, Dinamarca
* Artista de Atividades Circenses
* Coach em Calistenia e Movimentos de Ginástica para CrossFit
Gustavo Araujo é Graduado em Educação Física e Coach da CrossFit SBO.
* Camp Level 1 stronghold elite training 2019
* Periodização no treinamento funcional moderno 2018
* Biomecânica e Fundamentos da corrida de Rua 2018
* Treinamento em Aumento de Força e Hipertrofia 2018
* Experiência em CrossFit e CrossFit Kids
Aula Experimental
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17:00 às 20:00Sábado
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CONTATO CROSSFIT SBO
CrossFit SBO
Av. Corifeu de Azevedo Marques, 1064 - Lot. Colina Santa Barbara, Santa Bárbara d'Oeste - SP, 13450-088
E-mail
contato@crossfitsbo.com.br
Telefone | Celular
(19) 4042-1727 | (19) 97423-1073
COMECE AGORA!
Por ser um treino bem intenso e por trabalhar todas as partes do corpo, o crossfit é uma atividade física perfeita para melhorar o condicionamento.
Praticando com regularidade é mais fácil perceber os efeitos desses hormônios do corpo e sentir-se mais disposto, alegre e menos estressado para enfrentar rotinas cada vez mais exigentes.